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初めてのぎっくり腰、どうすればいい?

寒い時期におきやすい「ぎっくり腰」。その多くは筋肉が原因のもので、「筋膜性腰痛」や「急性腰痛症」と呼ばれています。原因は筋肉が収縮しているときに無理に伸ばしてしまったことで起こる筋肉のキズ。筋細胞や筋...

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