睡眠診断

【眠れないあなたへ】眠りが浅いと太るって本当ですか?

「寝不足の朝。気分はドヨーン、身体もドヨヨ〜ンとしています。なんとか気持ちをアゲるためにコーヒーをガブガブ飲むのですが、目が覚めてくると、今度は甘いものが食べたくなります。チョコレートとかドーナツとか...

【眠れないあなたへ】夏の快眠に、意外と役立つ抱き枕

毎年毎年、暑いったらありゃしない都市部の夜。今年もきっと熱帯夜がやってくるに違いない。うまく眠れないんじゃないかしらと思うと、今からちょっとユーウツ。でも今年は大丈夫。睡眠コンサルタントの友野なおさん...

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