【時短レシピ】フルーツ&ランブルスコで簡単にできちゃう!〝美″発泡サングリア

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作り方

1・キウイは皮を剥いて1/6のくし切りにする。グレープフルーツは、縦半分に切ってから一方を横半分に切って、5mm幅に2枚スライスし、残りは果汁を絞る。

キウイは縦1/6のくし切り。グレープフルーツは、飾り以外は絞ってジュースに。

2・2つのグラスに1のフルーツを入れる。

グラス1杯にキウイは1/2個分。ドリンクを味わった後、しっかり食べて。

3・グラスに、ルビーグレープフルーツの搾り汁とランブルスコを1:4の割合で注ぎ入れる。くし切りにしたグレープフルーツを飾ってもいいですね(分量外)。

 

賢人のまとめ

仕事だけでなく、暑さや湿気のストレスでも失われるビタミンC。体の中に貯めておけないので、夕方から夜にかけてしっかりと補給したいもの。グレープフルーツはもちろんですが、キウイにもビタミンCがたっぷりと含まれています。食事やドリンクに上手にプラスしてみてはいかがでしょう。

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