梅雨こそ「うっかり日やけ」に要注意! 女性の9割以上が感じている「梅雨ストレス」がシミ・くすみの原因に!?

梅雨こそ「うっかり日やけ」に要注意! 女性の9割以上が感じている「梅雨ストレス」がシミ・くすみの原因に!?

曇りや雨であっても紫外線は降り注いでいる。このことを忘れずに、日々のUVケアを怠らないことが重要です。また、それとともに梅雨のストレスを解消して、肌トラブルを回避することも必須です!

いつもの食事にひと工夫を

いつも食べている白米を雑穀米にすることで、抗ストレスホルモンを合成するために必要なビタミンCや疲労回復効果のあるビタミンEなど、複数のビタミンを一度に摂取することができます。美肌にも良い効果が! お通じもよくなりそうですね。

高い栄養素を摂取することができる雑穀米、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。

高い栄養素を摂取することができる雑穀米、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。

読書でリラックス

雨が降って家にいる時間は、スマホやTVでなく読書がおすすめ。読書は音楽鑑賞やコーヒーよりもストレスを解消するという実験結果もあるそう。いつも読まないジャンルの本に挑戦してみてはいかがでしょう。

ときにはデジタルデトックスをして、ゆったりとした時間を。

ときにはデジタルデトックスをして、ゆったりとした時間を。

すでに「うっかり日焼け」をしてしまった……という人も、あきらめずに土台から整えていく努力を。美白ケア成分が含まれたスキンケアでシミ・くすみ対策を行ないましょう。肌のためにも、心のためにも、梅雨ストレスを撃退して、元気に夏を迎えましょうね!

【参考】※ 株式会社DECENCIA

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